Si estás embarazada o esperas quedar embarazada, es probable que ya comprendas la importancia de realizar un seguimiento. Los cambios por los que atraviesa tu cuerpo son milagrosos, pero es fundamental que los controles para asegurarte de que tanto tu como tu bebé están sanos. ¿Sabías que puedes hacer un seguimiento de tu embarazo con tu reloj inteligente Garmin?
La misma función de salud de la mujer que te permite realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual también te permite controlar tu embarazo. Es como una aplicación para el embarazo, pero con la conveniencia adicional de tener todas las otras métricas corporales, como frecuencia cardíaca, puntaje de sueño, Body Battery, puntaje de estrés y más, enviadas desde tu muñeca a la misma aplicación Garmin Connect en tu smartphone.
A continuación, detallamos todo lo que puedes vigilar al realizar el seguimiento de tu embarazo con Garmin.
¿Qué rastrea la aplicación Garmin Pregnancy Tracking?
¿Puedo realizar un seguimiento de mi ovulación? ¿Puedo hacer un seguimiento de mi embarazo? ¿Qué pasa con los síntomas del embarazo como las náuseas matutinas y el flujo del embarazo? Sí a todo lo anterior. La función de seguimiento del embarazo en tu reloj inteligente Garmin te permite realizar un seguimiento de todo eso y más.
1. Síntomas diarios y estado de ánimo: es importante prestar atención a cómo se siente tu cuerpo y cómo evoluciona durante este período de tiempo. Podrás registrar tus síntomas físicos diarios, como acné, hinchazón, estreñimiento, contracciones, calambres, dolores de cabeza, fatiga, sensibilidad, así como tu estado de ánimo, con opciones como estar bien, feliz, triste, abrumada, sensible y más. Cada mes, obtendrás una descripción general de las 4 últimas semanas y de los síntomas que has registrado, para que puedas identificar patrones más amplios.
Si aún no estás embarazada, pero esperas concebir, puedes usar la misma función de la aplicación Women’s Health Tracking para realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual y ovulación.
2. Tamaño del bebé: a lo largo de tu embarazo, sabrás aproximadamente el tamaño que mide tu bebé, con comparaciones con objetos de la vida real. Observa cómo crece tu bebé desde el tamaño de una fresa hasta una calabaza y un repollo, y no dudes en compartir las actualizaciones con amigos y familiares para que puedan maravillarse contigo.
3. Movimiento del bebé: ¿Podría tu bebé estar destinado a ser una estrella del fútbol con todas las patadas que está dando? ¿Parece que tiene hipo todo el tiempo? Podrás registrar todos los movimientos de tu bebé, lo que puede servir como recuerdo del embarazo y como patrón de hábitos para discutir con tu médico en caso de que tengas alguna inquietud.
4. Consejos para el ejercicio y la nutrición: Probablemente ya lo sabes, pero lo vamos a decir de todos modos, tu cuerpo cambiara durante el embarazo (Si estás leyendo esto, suponemos que ya lo estás sintiendo, ¡o lo notaras en un futuro cercano!) Recuerda que las necesidades de tu cuerpo también cambiaran. La aplicación de seguimiento del embarazo de Garmin te proporcionará sugerencias de ejercicio y nutrición a medida que avanza tu embarazo, desde recordatorios para comer más proteínas hasta información importante sobre la cantidad de agua adicional que debes beber en función de tu trimestre.
5. Fecha de vencimiento: una vez que tu médico te haya dado una fecha de parto aproximada, podrás agregar esta información a Garmin Connect para visualizar una cuenta regresiva semanal de cómo estas progresando de una semana a otra antes de la llegada del bebé.
6. Aumento de peso: obviamente, el aumento de peso será una parte importante de este viaje. Pero, aun así, lo escuchamos todo el tiempo: ¿Cuánto peso debo aumentar durante el embarazo? La aplicación Garmin Pregnancy Tracking te proporcionará cifras aproximadas en función de tu edad para que tengas una referencia y puedas comunicarte con tu médico si algo parece estar mal.
7. Estado de entrenamiento: si antes del embarazo llevabas un seguimiento del estado de tu entrenamiento, es posible que te preocupe perder tu progreso durante el embarazo. Para evitar esto, puedes ingresar y deshabilitar la función para que una vez que nazca el bebé y estés lista para volver a tu rutina de ejercicios, puedas continuar justo donde lo dejaste.
• ¿Qué es el temporizador de contracción de Garmin?
Cuando es casi la hora de la llegada del bebé, es importante hacer un seguimiento de tus contracciones. Tanto tu como tu pareja pueden descargar el temporizador de contracciones de Garmin para ver exactamente qué tan separadas están tus contracciones, lo que te ayudara a determinar si estás entrando en trabajo de parto. Además de registrar la duración y frecuencia de tus contracciones, también podrás acceder al historial de contracciones anteriores para comparar.
