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Seguimiento del ciclo menstrual Garmin vs. otras aplicaciones de seguimiento

¿Qué hace que el seguimiento del ciclo menstrual en Garmin Connect sea mejor que otras aplicaciones? Fácil. Nos preocupamos por su salud en todos los ámbitos, no solo por su período.

Garmin Connect es su ventanilla única para todos sus datos de salud y bienestar, y mejoró aún más cuando agregamos el seguimiento del ciclo menstrual. Ahora puede realizar un seguimiento de su ciclo, mantener un registro diario de cómo se siente física y mentalmente, y mucho más. Y estos detalles conviven con otras funciones de monitoreo de salud que lo mantienen en sintonía con su cuerpo. Estas son algunas de las funciones que obtiene en Garmin Connect que no puede obtener con otros rastreadores de período:

Monitoreo avanzado del sueño

Su ciclo puede afectar su sueño y su sueño afecta su bienestar general. Los calambres antes y durante el período pueden dificultar el sueño, y los cambios hormonales durante la fase lútea pueden provocar una disminución del sueño REM. En Garmin Connect, puedes ver un desglose de las etapas de sueño ligero, profundo y REM cada noche. Mantenga un registro de sus patrones de sueño durante su ciclo utilizando la función de seguimiento del ciclo menstrual para ver cómo podría estar afectando su sueño.

Seguimiento de estrés

¿Sabías que el exceso de estrés puede empeorar tus calambres ? Si su reloj registra los niveles de estrés, Garmin Connect puede mostrarle si está teniendo un día tranquilo, equilibrado o estresante. Si sus niveles de estrés aumentan antes o durante su período, puede hacer una actividad de respiración corta o salir a caminar para calmarse e incluso ayudar a reducir los efectos de los síntomas del síndrome premenstrual no tan divertidos.

Frecuencia cardíaca

¿Sabía que su frecuencia cardíaca en reposo puede aumentar durante y después de la ovulación ? A menudo es un indicador de cuándo eres más fértil. Controle sus patrones de frecuencia cardíaca en Garmin Connect utilizando uno de nuestros dispositivos portátiles para controlar su frecuencia cardíaca 24/7 y mantenga notas sobre sus patrones de frecuencia cardíaca en la función Seguimiento del ciclo menstrual para ver cómo los cambios en su frecuencia cardíaca coinciden con su ciclo .

Estas son solo algunas de las cosas que puede seguir en Garmin Connect para ayudarlo a mejorar su estado físico, alcanzar sus objetivos y obtener más información sobre su ciclo menstrual.