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Informe de estado físico de Garmin 2023

Los nuevos datos muestran que los clientes de Garmin trabajan todo el año para cumplir sus objetivos, sin necesidad de propósitos de Año Nuevo.

Muchas personas usan este tiempo como una oportunidad para establecer nuevas metas, pero antes de que te concentres demasiado en cómo cambiar tus hábitos, tomemos el tiempo para apreciar lo lejos que has llegado. Porque pensamos que los clientes de Garmin eran bastante buenos para empezar.

Tomemos 2023, por ejemplo. Al igual que en años anteriores, decidimos profundizar en los datos recopilados en la aplicación Garmin Connect™, una herramienta utilizada por millones de amantes del fitness en todo el mundo para realizar un seguimiento de casi todas las métricas de salud y estado físico que se te ocurran. Y, como se sospechaba, los clientes de Garmin no necesitan que un día festivo les sirva de recordatorio para seguir batiendo el ayer. Todos ustedes pasaron todo el 2023 esforzándose por alcanzar nuevas metas, y los números lo demuestran.

Entonces, sí. Usemos este tiempo como un recordatorio para seguir apuntando a algo más grande y mejor. Como atleta, ya sabes que necesitas una base sobre la que construir, así que en lugar de volverte demasiado loco por cambiar por completo quién eres, echemos un vistazo a tus éxitos de 2023. Porque los datos no mienten, y está claro que los clientes de Garmin no necesitan unas vacaciones para recordarles que deben esforzarse.

Principales actividades de 2023

Como grupo, completaron más de casi todas las actividades que les apasionan que en 2022, pero algunas, por supuesto, se destacan más que otras. Según el recuento total de actividad, así es como los usuarios de Garmin se movieron más este año:

  1. Correr
  2. Caminar
  3. Ciclismo
  4. Entrenamiento de fuerza
  5. Cardio en interiores

¿No has visto incluida tu rutina de ejercicios preferida? No te preocupes, tenemos muchos más datos. Sigue leyendo para saber cuáles de nuestras categorías de actividad mostraron un crecimiento importante en 2023 en comparación con 2022. 

Correr

Año tras año, los números nos dicen lo mismo: no se puede jugar con los corredores de Garmin. Ya sea que se esté refugiando durante una pandemia mundial, adaptándose a la vida en la oficina nuevamente o simplemente manteniendo el statu quo en sus rutinas diarias, constantemente encuentra el tiempo para registrar más carreras. En la cinta de correr o en el sendero, en la casa o en la naturaleza, las actividades de carrera de 2023 muestran aumentos dramáticos con respecto a 2022. Por suerte, las series Forerunner 265 y Forerunner 965 se lanzaron a principios de 2023 y ofrecen a los corredores serios todas las funciones de Garmin que conoces y te encantan, con pantallas AMOLED brillantes, lo que te permite echar un vistazo rápido a tu reloj mientras superas esos récords personales.

Ciclismo

A algunas personas les gusta sentarse tranquilamente al aire libre para disfrutar de las vistas y los sonidos de la naturaleza, mientras que otras prefieren atravesarla en busca de su próximo récord personal. Si observamos los aumentos de 2023 en el ciclismo al aire libre con respecto a 2022, puedes adivinar en qué categoría se encuentran los ciclistas de Garmin. Todos dejaron sus límites en el polvo, ya sea moliendo en grava o poniendo a prueba esa eBike en la cordillera más cercana, y dejaron que sus ciclocomputadores Edge® los guiaran en el camino.

Sin embargo, eso no quiere decir que todo el mundo simplemente haya salido a dar su paseo. Incluso con los fuertes aumentos en aquellos que exploran el aire libre, el ciclismo indoor también experimentó un impulso, y estamos aquí para ello. Tanto si estás buscando un rodillo de interior a medida que bajan las temperaturas como si planeas seguir aguantando lo que sea que te depare el tiempo de enero y febrero, Garmin tiene el equipo para apoyar tu viaje.

Caminar

Si prefieres mantener el ritmo un poco más lento, o si solo necesitas un poco de ejercicio de recuperación después de correr y andar en bicicleta, no estás solo. Los clientes de Garmin realizaron un 7% más de paseos al aire libre en 2023 que en 2022. Eso no solo significa que estabas trabajando en tu conteo de pasos. Es probable que caminar más también signifique pasar más tiempo en sus comunidades, más aire fresco, más enfoque en su salud mental y, en última instancia, probablemente condujo a mejores números de Body Battery y puntajes de sueño.

Entrenamientos

Tenemos que preguntarnos: ¿han estado trabajando para mejorar su equipo de gimnasio en casa, o los usuarios de Garmin aumentaron seriamente las suscripciones al gimnasio este año? De cualquier manera, los picos en el entrenamiento con equipos de entrenamiento fueron impresionantes. En general, en 19 registró un 2023% más de actividades con equipos de fitness que el año pasado, y ese crecimiento representa múltiples categorías diferentes de actividad: HIIT, elíptica, subir escaleras, remar en interiores. La próxima vez que estés en un gimnasio grande, echa un vistazo a todas las opciones de ejercicio a tu alrededor. Lo más probable es que los usuarios de Garmin pasen más tiempo en casi todos los equipos que ve.

Sin embargo, con un reloj inteligente Garmin, un gimnasio elegante es completamente opcional. Todo lo que necesitas es un cuerpo y un reloj Garmin, y tienes acceso a infinitas opciones de entrenamiento guiado para trabajar cualquier grupo muscular que desees, con la intensidad que prefieras. (De acuerdo, tal vez no sean infinitas opciones, pero si supera las más de 1,600 opciones de ejercicio para un solo tipo de actividad, háganoslo saber. Estamos seguros de que se nos ocurre algo).

Yoga

¿Hay algo más relajante que el yoga? Un aumento del 23% en el tiempo que pasas en la colchoneta podría significar hasta un 23% más de sesiones en las que probablemente experimentaste un poco de crecimiento mental y físico, y ya sea en la práctica en solitario o en una clase rodeada de otros yoguis, estamos 100% orgullosos de la dedicación.

Si quieres ver cómo el yoga está mejorando otros aspectos de tu vida, te recomendamos Venu 3, uno de nuestros lanzamientos de 2023 que cuenta con hasta 14 días de duración de la batería, lo que te permite llevar el reloj en la muñeca por la noche en lugar del cargador. No solo sabrás cuánto has dormido, sino que sabrás la calidad de la misma, así como lo que tiende a drenar y cargar la energía de tu cuerpo.

Pilates

Has seguido un 48% más de sesiones de Pilates en todo el mundo en el último año, y eso es después de un aumento del 38% en 2022 y un aumento del 108% en 2021. Es probable que esto tenga mucho que ver con los entrenamientos animados en pantalla que se ofrecen en los relojes inteligentes Garmin compatibles. Puedes seleccionar un entrenamiento prediseñado dentro de la aplicación para smartphones Garmin Connect, o puedes crear el tuyo propio y enviarlo directamente a tu reloj. Ya sea que tenga una hora libre o solo 15 minutos entre reuniones, los relojes Garmin ofrecen la posibilidad de aprovechar al máximo su tiempo, y su movimiento, de la manera que le resulte más agradable.

Respiración

Los clientes de Garmin están inhalando, exhalando, inhalando, exhalando… Un 33% más que el año pasado (o al menos completando actividades de respiración intencionales un 33% más que el año pasado). ¿No está familiarizado con la función? ¿Cuántas veces alguien te ha dicho que simplemente respires hondo cuando algo te molesta o te estresa? Si bien puede ser frustrante en el momento, ese consejo en realidad se centra en la ciencia. Si puedes controlar tu respiración y tu ritmo cardíaco, es probable que puedas pensar con un poco más de claridad.

Pero si centrarte en esos momentos de caos no es necesariamente tu fuerte, los relojes inteligentes Garmin compatibles vienen equipados con el perfil de actividad de respiración, que te permite practicar tres técnicas de respiración diferentes (tranquilidad, coherencia o relajación y concentración) para ayudar a calmar tu ritmo cardíaco y cambiar tus niveles de estrés. La tranquilidad está diseñada para ayudarte a prepararte para irte a dormir, la coherencia debe ayudarte a sentirte equilibrado y tranquilo en lugar de demasiado excitado, y la relajación y la concentración están, como habrás adivinado, destinadas a ayudarte a alcanzar un estado de concentración.

Excursionismo

Nadie necesita decirles a los clientes de Garmin que hagan una caminata: todos hacen un gran trabajo al salir y hacerlo por su cuenta, y lo hacen más y más cada año. (Apostamos a que fenix 7 Pro, con hasta 37 días de duración de la batería con carga solar, ayuda bastante). Con fanáticos de todo el mundo, siempre estamos fascinados (y a menudo celosos) de ver qué vistas estás persiguiendo con un Garmin en tu muñeca. 

Multideporte

Nuestros fanáticos de la actividad multideportiva, probablemente más comúnmente conocidos como triatletas, aunque también puede usar este perfil de actividad para completar entrenamientos de ladrillo, personalizados, duatlón y natación y carrera. Porque a veces, un deporte a la vez no es suficiente. Todos ustedes son un grupo de locos, y no lo haríamos de otra manera. Con el nivel de conducción requerido aquí, no es de extrañar que lo hayas puesto aún más en marcha en 2023. Con un 18% más de actividades multideportivas, esto podría significar hasta un 18% más de sudor, y posiblemente también hasta un 18% más de sangre y lágrimas. Es muy probable que los días de descanso que tomaste durante las vacaciones fueran bien merecidos.

Tenis

Juego, set, partido: los clientes de Garmin jugaron un 76 % más de tenis en 2023. Eso podría significar hasta un 76% más de servicios, hasta un 76% más de devoluciones y (con suerte) al menos una disminución en la persecución de pelotas de tenis rebeldes. Apostamos a que tu revés es asesino.

Deportes acuáticos

¿Su piscina local se siente un poco más llena de lo que solía estar? Es posible que tengas que agradecer a los clientes de Garmin por ello. Como grupo, todos registraron un 10% más de natación de vuelta, lo que equivale a mucho tiempo adicional que pasaron en el agua.

Si estás más interesado en el lado del kayak y el surf, también tuvimos un gran crecimiento en esas categorías. Los kayakistas registraron un 17% más de actividades en 2023, mientras que los surfistas golpearon las olas un 22% más de veces.

Escalada

El miedo a las alturas parece ser una rareza para muchas personas con relojes inteligentes Garmin. Ya sea que se trate de escalada en bloque (un 68% más que el año pasado) o escalada en roca en interiores (hasta un 62%), es seguro decir que a los usuarios de Garmin les gusta escalar cosas

Deportes electrónicos

Si te sorprende que los deportes electrónicos sean un perfil de actividad, es probable que se deba a que no estás familiarizado con los factores estresantes del mundo de los juegos virtuales. La competencia es feroz, y los jugadores que no se centran en optimizar el rendimiento de su cuerpo no son probablemente jugadores que estén ganando. Los relojes inteligentes Garmin compatibles vienen equipados con una función de actividad de deportes electrónicos que proporciona métricas de salud relevantes directamente en su muñeca, y la aplicación de escritorio Garmin GameOn le permite sincronizar su PC para que también pueda verlos en la pantalla. Saber cómo reacciona tu cuerpo antes, durante y después de tu partido es crucial para entender cómo mejorar tu juego en el futuro.

Equitación

Por lo general, pensamos en los propósitos de Año Nuevo de ir al gimnasio con más frecuencia, pero muchos de ustedes estaban claramente más enfocados en ir a los establos. Los clientes de Garmin completaron un 30% más de sesiones de equitación en 2023 que en 2022. Y aunque no podemos hablar por sus caballos, apostamos a que el tiempo extra que pasamos con ellos tuvo innumerables beneficios para la salud mental, así como físicos.

¿No has visto tu actividad preferida incluida anteriormente? Los relojes inteligentes Garmin vienen equipados con tantos perfiles de actividad que es imposible incluirlos todos, pero basta con decir que todos ustedes continúan haciendo un buen uso de la tecnología que construimos. Ya sea que se trate de sumergirse a nuevas profundidades con la línea Garmin Descent™, alcanzar nuevas alturas con nuestros relojes inteligentes de aviación o hacer que toda la familia se divierta con Bounce™ para niños, siempre consideramos un privilegio acompañarnos en el viaje. Así que saludos y saludos por los récords que sabemos que romperéis en 2024, estamos deseando ver qué haréis a continuación.