Los datos recopilados por wearables forman parte de nuevos enfoques para las intervenciones en salud mental
En el presente, más de mil millones de personas viven con problemas de salud mental. Eso representa aproximadamente 1 de cada 8 personas en todo el mundo. La ansiedad y la depresión se encuentran entre los problemas más comunes, con un costo estimado de 1 billón de dólares estadounidenses al año para la economía global. Estas condiciones contribuyen al estrés crónico y al agotamiento laboral (burnout), ambos temas de creciente preocupación en el ámbito laboral¹.
Si bien el gasto gubernamental en salud mental representa, en promedio, solo el 2% de los presupuestos de salud a nivel mundial¹, empresas del sector privado e investigadores están desarrollando soluciones innovadoras para atender la necesidad crítica de intervenciones en salud mental a través de aplicaciones digitales, lo que abre nuevas opciones para la atención preventiva.
El análisis de datos de dispositivos, incluyendo la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), el análisis del sueño y el monitoreo del estrés puede mejorar estas terapias emergentes, facilitando la detección de patrones y alertas tempranas para problemas comunes de salud mental como el agotamiento (burnout) y el estrés maladaptativo².
En este panorama de Garmin Health, se presentan ejemplos destacados de cómo el ecosistema conectado de Garmin Health puede proporcionar los dispositivos wearables³ y la integración de datos necesarios para aplicaciones de terceros enfocadas en la salud mental.
Prevención del agotamiento laboral en empleados
Resilient
El proyecto: Resilient es una plataforma suiza de bienestar laboral impulsada por inteligencia artificial, orientada a prevenir el burnout y desarrollar la resiliencia a gran escala. A través de una aplicación conversacional, Resilient AI combina datos biométricos, conductuales y contextuales para calcular puntuaciones propietarias de bienestar y resiliencia, ofrecer microintervenciones personalizadas y generar alertas tempranas anonimizadas a nivel departamental, así como indicadores clave de desempeño para los equipos de recursos humanos. Desarrollada junto con médicos y científicos del comportamiento suizos, el asistente brinda apoyo a los usuarios mientras las organizaciones obtienen información útil y orientada a la acción, con total privacidad.
Cómo participa Garmin: Los wearables de Garmin proporcionan una gran variedad de datos para el análisis de Resilient, incluyendo frecuencia cardíaca e intervalos mejorados de latido a latido para el análisis de HRV, sesiones de sueño y duración de cada fase, monitoreo de energía Body Battery™, seguimiento del estrés, minutos de intensidad y métricas de actividad como pasos, frecuencia respiratoria y Pulse Ox³. Resilient utiliza tanto la API de Garmin Health como el Garmin Companion SDK para habilitar sus análisis avanzados e integrarse con datos contextuales y del chatbot.
El objetivo: Resilient está diseñado para ayudar a las personas a adaptarse a los cambios tecnológicos que han evolucionado mucho más rápido que la biología humana, abordando un sistema de respuesta al estrés programado para reacciones de corto plazo ante amenazas inmediatas, no para los estresores continuos y de baja intensidad de la vida moderna. Su propósito es ser una herramienta práctica que ayude al sistema nervioso a recuperarse, forme hábitos más saludables y desarrolle la resiliencia necesaria para afrontar las exigencias del trabajo y la vida contemporánea.
Comprendiendo el impacto del estrés en el aprendizaje
Universidad Nacional Central de Taiwán
El proyecto: A través de su plataforma de análisis del aprendizaje Uedu, la Universidad Nacional Central de Taiwán atiende a más de 3,000 estudiantes en cuatro universidades. La investigación del proyecto muestra que los estudiantes que mantienen un mejor equilibrio autonómico, reduciendo la activación simpática, durante tareas cognitivamente exigentes, como ejercicios de programación, logran avances de aprendizaje significativamente mayores. Esto sugiere que la conciencia del estrés y su regulación son habilidades que pueden enseñarse y que favorecen el bienestar mental de los estudiantes en el aula.
Cómo participa Garmin: El módulo mental de Uedu integra smartwatches vívoactive® 5 con el Garmin Health Companion SDK para transmitir datos de HRV en tiempo real durante las clases universitarias, lo que permite a los investigadores monitorear las respuestas fisiológicas al estrés de los estudiantes mientras aprenden.
El objetivo: La Universidad Nacional Central de Taiwán espera que, al identificar en tiempo real a los estudiantes que experimentan niveles elevados de estrés, los educadores puedan intervenir con apoyo adaptado antes de que el estrés se convierta en una barrera para el aprendizaje, haciendo la transición de una atención reactiva a un enfoque preventivo del bienestar.
Fomentando la independencia emocional
A Kind Place
El proyecto: A Kind Place es una empresa con sede en Singapur que ofrece servicios de consejería profesional y psicología, tanto en línea como de forma presencial. Recientemente lanzó A Kind Buddy, un compañero de bienestar personalizado con inteligencia artificial que ayuda a personas con autismo y discapacidades intelectuales a desarrollar independencia emocional. El sistema utiliza wearables de Garmin para aprender los patrones fisiológicos únicos de cada persona y detectar señales tempranas de estrés. Luego responde con ejercicios de calma personalizados, meditaciones guiadas y estrategias de afrontamiento entregadas a través de la app. Al mismo tiempo, los cuidadores y entrenadores reciben información en tiempo real y orientación para intervenir a través de un panel de control dedicado.
Cómo participa Garmin: Los participantes en el proyecto usan smartwatches Forerunner® 165 para monitorear la frecuencia cardíaca y el HRV. Los datos se integran en la app A Kind Buddy a través de la API de Garmin Health y, con el tiempo, la plataforma analiza los datos del wearable para ofrecer recomendaciones cada vez más personalizadas, adaptándose a los patrones fisiológicos únicos del individuo conforme la IA aprende qué funciona mejor.
El objetivo: Al aprovechar datos biométricos indicativos del estrés fisiológico, A Kind Buddy busca ayudar a las personas con autismo y discapacidades intelectuales a manejar mejor los cambios emocionales mediante intervenciones proactivas. Si bien el proyecto aún se encuentra en su fase inicial, podría convertirse en un modelo para empoderar a personas con necesidades particulares de salud mental a desarrollar la autorregulación de manera innovadora y con enfoque preventivo.
Modificar hábitos para reducir el estrés
Coya
El proyecto: Coya ayuda a cuerpos de emergencia y agentes de seguridad pública a descubrir hábitos que pueden transformar su vida, incorporando datos de smartwatches Garmin para personalizar la orientación de la plataforma. El estrés mental acumulado que experimenta diariamente el personal de servicios de emergencia y seguridad eleva considerablemente su riesgo de enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de muerte incluso durante la jubilación. Además, la investigación indica que los agentes presentan una mayor tasa de mortalidad por cáncer, enfermedades circulatorias y suicidio en comparación con la población general, en todos los rangos de edad.
Cómo participa Garmin: La API de Garmin Health permite a Coya recibir datos diarios de sueño, HRV y frecuencia cardíaca en reposo de cada persona. Utilizando estos datos biométricos, Coya los combina los conocimientos y recomendaciones prácticas de sus entrenadores expertos, educando a cada agente sobre cómo los hábitos diarios influyen en los parámetros biométricos y en la salud mental.
El objetivo: La metodología de Coya, que utiliza datos de Garmin, ha contribuido a demostrar que siempre “aguantar y seguir adelante” tiene un costo medible. También ilustra que pequeños comportamientos de recuperación pueden ayudar a restaurar rápidamente el equilibrio del sistema nervioso, mejorar la calidad del sueño, el HRV y la regulación emocional en una profesión conocida por sus altos niveles de estrés. A través de este programa, los agentes y personal de emergencias pueden desarrollar mejores habilidades de afrontamiento sostenibles para el largo plazo, lo que no solo podría traducirse en un alto rendimiento operativo, sino también en relaciones personales más sanas.
