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SKYTEC - REPRESENTANTE OFICIAL DE GARMIN EN ECUADOR

 

Una cámara de tablero confiable puede ofrecer tranquilidad y seguridad a conductores de todo tipo. Garmin ofrece una amplia gama de cámaras vehiculares diseñadas para satisfacer las necesidades de casi todos los conductores. Desde modelos de bolsillo con GPS y funciones avanzadas, que incluyen transmisión en vivo y detección de incidentes, hasta cámaras vehiculares duales para ver el interior y el exterior de tu automóvil, Garmin tiene una cámara vehicular que se adapta a tus necesidades.

Antes de describirle nuestra cámara vehicular Dash Cam 47, retrocedamos un poco y respondamos algunas preguntas básicas sobre las cámaras vehiculares.

¿Qué es una cámara vehicular?

Nos alegra que hayas preguntado. Una cámara vehicular, o comúnmente conocida como cámara de tablero, es una cámara compacta que se monta en el parabrisas delantero de un vehículo, a menudo escondida discretamente detrás del espejo retrovisor del conductor. Permite a los conductores grabar imágenes mientras están en la carretera en caso de que ocurra un incidente 1 . Una cámara vehicular puede brindar la protección necesaria para demostrar a las autoridades que no tienes la culpa durante un incidente de tránsito.

¿Para qué sirven las Dash Cams?

Como se indicó, una cámara vehicular es una forma invaluable de ayudar a protegerlo a usted y a su vehículo cuando sucede algo inesperado. No importa qué tan buen conductor sea, si sufre un accidente que no fue su culpa, la grabación de video de una cámara de tablero puede demostrar exactamente lo que sucedió ante las autoridades y las compañías de seguros, lo que podría acelerar el reembolso de las reclamaciones.

Para mayor tranquilidad, una cámara vehicular Garmin con capacidades LTE ofrece funciones de vigilancia del vehículo, incluida una vista en vivo, además de seguimiento de ubicación y alertas de robo.

¿Por qué Garmin es la elección correcta para ti?

Todas las cámaras vehiculares de Garmin son extremadamente discretas y de tamaño compacto, se controlan por voz y se pueden conectar con hasta cuatro cámaras en total (se venden por separado) a través de la red de múltiples cámaras. La mayoría de nuestras cámaras de tablero también están habilitadas para GPS, capturan videos con una resolución de entre 1080p y 1440p y tienen opciones de almacenamiento automático en la nube para compartir fotos y videos fácilmente.

Ya sea que opte por la Dash Cam Mini 2 del tamaño de una llave de automóvil o la avanzada Dash Cam de 47, 57 o 67 W, disfrutará de videos HD nítidos e imágenes nítidas a todas horas del día. Entonces, profundicemos en Dash Cam 47 y descubramos porque es la más adecuada para usted.

Dash Cam 47

Garmin Dash Cam 47 ofrece una experiencia de grabación clara y confiable con video extremadamente claro que incluye 1080p HD para la cámara de tablero 47.

¿Quieres un poco más de alcance de lado a lado? El 14 proporciona un exclusivo campo de visión amplio de 140 grados para acompañar video HD de 1080p, que seguramente capturará una imagen clara de lo que se avecina.

Disfrute de muchas de las funciones de Dash Cam Live, incluida la grabación automática, la detección de incidentes con GPS, la vista remota en vivo, las funciones de reconocimiento del conductor y más. Empareje una cámara de tablero con hasta tres modelos más de cámara de tablero Garmin (se venden por separado) para un total de cuatro por vehículo para capturar video desde varios puntos estratégicos.

 


Independientemente de tus necesidades de conducción, Garmin ofrece una solución de cámara para salpicadero adaptada a ti. Explore nuestra gama completa de cámaras para tablero y dé el primer paso hacia la comodidad y tranquilidad las 24 horas, los 7 días de la semana.

1 Algunas jurisdicciones regulan o prohíben el uso de este dispositivo de cámara. Es su responsabilidad conocer y cumplir con las leyes y derechos de privacidad aplicables en las jurisdicciones donde planea utilizar este dispositivo.

La función de oximetría de pulso, u oxímetro de pulso, de los relojes inteligentes de Garmin puede ofrecer información para ayudar a mantener el bienestar general.

 

Tanto si eres un atleta que se esfuerza por alcanzar el máximo rendimiento como si eres una persona centrada en el bienestar general, la función Pulse Ox1 en relojes inteligentes Garmin compatibles puede proporcionar información valiosa sobre los niveles de oxígeno en sangre de su cuerpo. Al estimar la cantidad de oxígeno que hay en el torrente sanguíneo a medida que viaja por el cuerpo, las lecturas del oxímetro de pulso pueden ayudar a indicar si las células de su cuerpo están recibiendo el oxígeno que necesitan para funcionar correctamente.

También conocido como SpO2, Pulse Ox utiliza la tecnología de sensores de Garmin para ayudarte a realizar un seguimiento de tus niveles de saturación de oxígeno en sangre tanto mientras estás despierto como durante el sueño. Al respirar, los pulmones extraen oxígeno del aire, que luego ingresa al torrente sanguíneo y circula por todo el cuerpo con cada latido del corazón.

Varios factores, como la altitud, la actividad física y las condiciones de salud individuales, pueden influir en las lecturas de Pulse Ox, pero los expertos médicos de la Clínica Mayo afirman que los niveles saludables de saturación de oxígeno en sangre a menudo oscilan entre el 95% y el 100%. Las lecturas de oxímetro de pulso por debajo del 92% pueden considerarse bajas, según Yale Medicine, y las lecturas bajas pueden estar asociadas con una variedad de problemas de salud que pueden requerir diagnóstico y tratamiento por parte de un proveedor de atención médica.

Si bien su reloj inteligente Garmin no se considera un dispositivo médico y no está diseñado para monitorear condiciones médicas, la función Pulse Ox puede proporcionar datos valiosos para aquellos que buscan un estilo de vida activo.

1Este no es un dispositivo médico y no está diseñado para su uso en el diagnóstico o monitoreo de ninguna afección médica; Véase Garmin.com/ataccuracy. Pulse Ox no está disponible en todos los países.

¿Cómo trabajan juntas las Dash Cam de Garmin y Vault para ayudarte en caso de incidente? Obtenga más información en este blog.

Tu segundo par de ojos: Garmin Dash Cam

Las cámaras vehiculares siempre están observando; Nunca necesitan descansar o hacer una parada. No importa lo que suceda frente a su vehículo o cuándo suceda, su Garmin Dash Cam™ capturará la acción1. Su único trabajo es enchufarlo a una alimentación constante y apuntar el visor en la dirección correcta.

Pero, ¿qué pasa si necesita el video de la cámara del tablero unos días o incluso semanas después de un incidente? La bóveda segura en línea de Garmin te cubre las espaldas. Descubre cómo la Dash Cam y Vault de Garmin trabajan juntas para ofrecerte un sistema de cámara vehicular que puede proporcionarte tranquilidad en más de un sentido.

Almacenamiento seguro de vídeo

The Vault es un sistema de almacenamiento en línea para clips de video guardados desde su cámara de tablero. Una vez que la cámara del tablero se conecte a una red Wi-Fi® confiable, cargará automáticamente su video guardado en su bóveda. El vídeo guardado permanecerá en la bóveda durante 24 horas desde el momento de la carga de forma gratuita. Los videos se pueden guardar manualmente con solo presionar un botón o un simple comando de voz, o si se detecta un incidente, el dispositivo de la cámara del tablero reconocerá automáticamente el evento y lo guardará en su bóveda. No hay límite de tamaño para los videoclips y los datos almacenados en su bóveda, pero debe saber que cualquier videoclip no guardado en sus dispositivos de cámara de tablero simplemente se sobrescribirá.

Advertencias de incidentes y capacidades de testigos oculares

Las Dash Cams de Garmin pueden incluso servir como testigo ocular de cualquier accidente o incidente, guardando automáticamente un vídeo cuando detecta un incidente. Gracias al GPS incorporado, el video se guardará con detalles de ubicación para que también tenga una prueba de cuándo y dónde ocurrió el evento.

Administra tu video

Para ver y compartir tus videoclips, la mayoría de los dispositivos Garmin compatibles se emparejan de forma inalámbrica con la aplicación Garmin Drive™ de tu smartphone, y algunos dispositivos de transporte Garmin utilizan la aplicación dēzl. Todos hemos sentido la frustración de intentar compartir un tamaño de archivo que es simplemente demasiado grande para revisarlo, pero con una conexión Wi-Fi activa, Vault te permite compartir videoclips con otras personas (amigos, proveedores de seguros e incluso fuerzas del orden) enviando un enlace y un código de acceso.

Si necesita almacenar videos durante más de 24 horas, puede comprar un plan de almacenamiento estándar, que conserva los videos durante 7 días. Una suscripción avanzada conservará tus videos durante 30 días.

Recuerde, aún puede guardar videos sin importar qué suscripción tenga. Los planes de almacenamiento solo archivan el vídeo en la bóveda durante más tiempo antes de eliminarlo.

Duradero por diseño

El parabrisas de su vehículo absorbe mucho calor y luz solar directa, lo que puede afectar a los dispositivos electrónicos almacenados allí. Es por eso que nuestras cámaras de tablero están diseñadas específicamente para soportar entornos de vehículos calurosos.

Combinado con características de seguridad como advertencias de colisión frontal2 y control por voz con GPS, una dash cam de Garmin es la tranquilidad que estabas buscando cuando estás al volante. Visite garmin.com/dashcam para encontrar el sistema de cámara de tablero adecuado para usted.

1Algunas jurisdicciones regulan o prohíben el uso de este dispositivo de cámara; Es su responsabilidad conocer y cumplir con las leyes aplicables y los derechos a la privacidad en las jurisdicciones en las que planea usar este dispositivo

2Ciertas condiciones pueden afectar la función de advertencia; Visite Garmin.com/warnings para obtener más detalles

Wi-Fi es una marca registrada de Wi-Fi Alliance.

¿Alguna vez te has preguntado qué piensan los clientes del especial del chef en el puerto deportivo río abajo? ¿O dónde echar el ancla la próxima vez que hagas una excursión de un día a aguas desconocidas? ¿O incluso quién tiene los mejores precios de combustible en la zona? En la comunidad de ActiveCaptain, puede preguntar e informar a otros navegantes que puedan estar preguntando lo mismo.

La aplicación ActiveCaptain se ha convertido en un valioso recurso en línea y un amigo para las comunidades náuticas de todo el mundo, acumulando más de 166.000 reseñas independientes de puertos deportivos, puntos de interés, lugares para echar el ancla, peligros potenciales, puentes, presas, rampas para barcos y mucho más. Los usuarios también pueden proporcionar fotos junto con sus reseñas escritas, pintando una imagen aún más clara de lo que puede encontrar.

Tanto si eres un crucero, un marinero, un pescador o incluso un pasajero, puedes acceder a esta valiosa información y proporcionar otras reseñas a través de la aplicación ActiveCaptain, los plotters Garmin compatibles y la Comunidad ActiveCaptain en línea. También puede utilizar la función Aplicación Navionics Boating®1 para leer y editar contenido de la comunidad de ActiveCaptain. Además, ¡es gratis y fácil unirse!

Planifica el viaje perfecto

Investiga un poco. Con la comunidad de ActiveCaptain, puede familiarizarse con el área de viaje antes de poner un pie en el barco. Con las calificaciones, las reseñas y las fotos enviadas por los usuarios, es más fácil determinar dónde desea detenerse y dónde desea explorar.

Buscar información sobre el agua

¿Alguna vez has decidido cambiar de rumbo en medio de un viaje? No hay problema. Las herramientas de la comunidad ActiveCaptain también están disponibles mientras estás en el agua a través de tus plotters Garmin compatibles y las aplicaciones. Puede ser extremadamente valioso si se encuentra haciendo una parada inesperada y necesita encontrar un puerto deportivo local con un amarre o amarre disponible.

Te mostramos lo que algunos de nuestros usuarios han dicho en la comunidad de ActiveCaptain:

Quality Resort Marina — Reseña de 5 estrellas: “Resort de 5 estrellas al alcance de tu mano. Es posible que los comentarios anteriores estén desactualizados. Los muelles se mantienen en excelentes condiciones. El personal del puerto deportivo y del hotel es el mejor que encontrará, haciendo todo lo posible para que su estadía sea placentera…” –M. Johnson en Moody Gardens Marina en las afueras de Galveston, Texas

Ron’s Rock — Hazard: “Bien conocido por los lugareños. Muchos barcos lo golpearon. ¡Prestar atención! Ron solía tener un negocio de reparación de botes en López, cada vez que un bote lo golpeaba, ganaba dinero”. –I. Macrae en un peligro frente a la isla López en Puget Sound, Washington

Comestibles y cervecerías, ¿qué más puede pedir un marinero? — Reseña de 5 estrellas: “Me encanta alojarme aquí. Nos acercamos a Sutton Park y aterrizamos el bote en la playa. ¡La tienda de comestibles y la cervecería Hop Lot están al otro lado de la calle! Park también tiene un baño. Fondo de arena con un ancla limpia cuando se levanta…” –SV Slice en Suttons Bay Anchorage en Grand Traverse Bay, Michigan

Proporcione sus propios conocimientos sobre la navegación

¡Queremos saber de ti! Lo más probable es que haya adquirido algunos conocimientos únicos durante su tiempo en el agua y pueda ayudar a otros navegantes en su área. No es necesario que compartas todos tus secretos, pero tal vez haya un lugar donde siempre compres tu cebo vivo o un lanzamiento de bote río arriba que sea más fácil de usar si tienes un camión más grande. Cualquiera que sea el caso, una comunidad funciona mejor cuando todos participan.

¿Listo para unirte a la comunidad? Obtenga más información sobre la comunidad de ActiveCaptain aquí.

1Debe tener una suscripción activa a la aplicación Boating para acceder a la comunidad ActiveCaptain

Una buena noche de sueño hace que todo sea mejor. El sueño es un momento vital de restauración y rejuvenecimiento. Es solo cuando estás dormido que tu cuerpo puede alcanzar la cima de sus poderes de recuperación.

A menos que hayas estado durmiendo debajo de una roca, esta es una noticia vieja. Es difícil perderse la marea de entrevistas y artículos de expertos en sueño, personas influyentes y profesionales de la salud que elogian los beneficios de una buena noche de sueño. El sueño tiene un índice de aprobación universalmente favorable.

Hacer de un buen sueño una prioridad es una de las decisiones más gratificantes que puedes tomar para tu salud y bienestar personal. Es el gran multiplicador, que te apoya incluso cuando intentas mejorar otros aspectos de tu vida.

La Asociación Americana del Corazón destacó recientemente un estudio de un año de duración que exploró la relación entre los hábitos personales de sueño y la adherencia a un programa de pérdida de peso orientado al estilo de vida. Las personas con mejores hábitos de sueño eran más propensas a asistir a las reuniones del programa con regularidad, seguir los objetivos diarios de ingesta de calorías y aumentar su actividad física diaria.

Entendiendo tu sueño

Controlar tu sueño y desarrollar buenos hábitos de sueño es más fácil que nunca gracias a un número cada vez mayor de información disponible en tu reloj Garmin. Estos conocimientos van más allá de simplemente marcar cuándo duermes y cuánto duermes. La puntuación del sueño de Garmin, el entrenador de sueño, la monitorización de la energía de Body Battery™ y la variabilidad de la frecuencia auditiva (VFC) durante la noche interpretan tu sueño1 y revelar cómo el sueño afecta otros aspectos de su vida diaria.

¿Tienes curiosidad por saber cómo afecta el sueño a tu estado físico y rendimiento? La puntuación del sueño proporciona una base para la preparación para el entrenamiento, una característica popular en los relojes Garmin para correr y al aire libre, diseñada para evaluar científicamente su preparación para beneficiarse de sesiones de entrenamiento intensas. Y una puntuación de sueño especialmente buena puede reducir horas de su estimación actual del tiempo de recuperación, gracias al poder reparador del sueño. También es posible que vea que las recomendaciones de tiempo de recuperación aumentan después de una noche particularmente mala. Sin embargo, a pesar de la evidencia contenida en nuestros informes matutinos, a veces es fácil rechazar la noción de que nuestros hábitos de sueño nos están frenando. Nuestras vidas están compuestas de rutinas. Las decisiones que tomamos en el momento siempre parecen tener sentido en el momento. Los hábitos, buenos y malos, se construyen con el tiempo. Los cambios significativos en el estilo de vida pueden ser difíciles incluso cuando estás muy motivado.

Aquí es donde una perspectiva a largo plazo puede ser útil. Mirar hacia atrás en sus patrones de sueño durante las últimas cuatro semanas o incluso el año pasado puede ser una experiencia reveladora. El tipo de experiencia que marca la diferencia.

Información sobre el estilo de vida para mejorar la calidad del sueño

Una vez que te metes en la cama, no hay mucho que puedas hacer para mejorar tu sueño. Lo bien que duermes (o no) es en gran medida el resultado de los pasos que tomas a lo largo del día e incluso de períodos de tiempo más largos. Las siguientes ideas mejorarán su comprensión de cómo las elecciones de estilo de vida afectan en última instancia la calidad de su sueño.

Despiértate para dormir mejor

Es posible que se sorprenda al saber que preparar el escenario para una buena noche de sueño comienza a primera hora de la mañana. Así es como los expertos llaman su ritmo circadiano. El ritmo circadiano es el reloj interno de tu cuerpo, que sigue un ciclo de aproximadamente 24 horas que influye en prácticamente todas las células de tu cuerpo y va acompañado de cambios fisiológicos, mentales e incluso de comportamiento.

Trate de despertarse a la misma hora todos los días. Abre las cortinas para que entre luz natural en la habitación tan pronto como te despiertes. Un tiempo regular para despertarse y la exposición a la luz de la mañana se combinan para amplificar la señal de que su día ha comenzado, anclando su ritmo circadiano en el proceso. Para obtener los mejores resultados, también trate de salir al aire libre para una caminata rápida o ejercicio ligero por la mañana.

Comer para dormir mejor

Desde la perspectiva de tu cuerpo, tu comida no termina cuando terminas tu último bocado y te levantas de la mesa. La digestión lleva tiempo y su cuerpo se ve afectado por el proceso. El trabajo de digestión puede afectar la calidad del sueño. Lo ideal es que la última comida pesada sea al menos 2-3 horas antes de acostarse. Los alimentos picantes y ácidos pueden ser especialmente difíciles para dormir bien debido a una mayor probabilidad de reflujo ácido, acidez estomacal e indigestión.

Si tiene hambre antes de acostarse, intente ceñirse al yogur, las frutas, las nueces y los bocadillos ligeros. La avena es otra opción popular, fácil para el estómago y que contiene magnesio y melatonina, dos ingredientes que se encuentran con frecuencia en los suplementos para dormir.

Beber para dormir mejor

Una hidratación adecuada es la piedra angular de una buena salud. ¿Beber agua antes de acostarse? Los resultados son mixtos. Algunos descubren que les ayuda a dormir, mientras que para otros simplemente significa tener que ir al baño en medio de la noche.

Las bebidas que contienen cafeína y alcohol pueden tener un efecto profundo en el sueño, cada una de una manera diferente. La cafeína es un estimulante de acción rápida que te anima y dificulta conciliar el sueño. Con una vida media de entre 3 y 5 horas, la influencia de la cafeína en el sistema nervioso central tarda un tiempo en desaparecer. Si tiene dificultades para conciliar el sueño, podría valer la pena tratar de limitar el café, el té y los refrescos con cafeína a las horas de la mañana.

El alcohol tiene una relación mucho más complicada con el sueño. Para empezar, el alcohol puede ayudarte a conciliar el sueño más rápido, especialmente si no consumes alcohol con regularidad. El problema es que incluso cantidades moderadas de alcohol pueden interrumpir sus ciclos de sueño y arruinar su calidad de sueño. Es probable que también notes una falta de sueño REM en las noches en las que consumes alcohol. Y los efectos del alcohol son particularmente fáciles de detectar en su puntaje de sueño, Body Battery, VFC durante la noche y preparación para el entrenamiento. Ver los efectos del alcohol de esta manera puede ser una experiencia realmente reveladora.

Haz ejercicio para dormir mejor

El ejercicio regular puede mejorar tanto la calidad como la duración del sueño. El ejercicio moderado a vigoroso en el momento oportuno de al menos 30 minutos durante el día puede ayudarlo a conciliar el sueño más rápido. Sin embargo, generalmente es una buena idea evitar el ejercicio intenso cerca de la hora de acostarse porque su cuerpo no vuelve directamente a la normalidad cuando presiona detener su actividad. Los niveles elevados de energía después del entrenamiento no solo desafían tu capacidad para conciliar el sueño. También pueden aumentar los niveles de estrés durante el sueño y reducir la calidad del sueño durante muchas horas después de que logres dormir.

Si necesita programar un entrenamiento a última hora de la noche, opte por actividades más relajantes. Considera la posibilidad de grabar una sesión de yoga o pilates para hacer algo positivo por tu salud sin poner en riesgo una buena noche de sueño. Y si bien el trabajo de respiración puede no calificar como ejercicio, las actividades de respiración envían un poderoso mensaje a través de su sistema nervioso de que es hora de relajarse, lo que facilita la transición al sueño.

Terminando fuerte

Al igual que la forma en que comienzas el día, tu rutina nocturna juega un papel esencial en la preparación de tu cuerpo y mente para un sueño de calidad. Recuerde que un horario constante y la exposición a la luz ayudan a sintonizar el reloj interno de su cuerpo y a mantener su ritmo circadiano alineado. Estos detalles, combinados con una comprensión de cómo la alimentación, la bebida y el ejercicio afectan la calidad del sueño, lo ponen en un camino que convertirá sus hábitos de sueño en una ventaja personal.

Trate de acostarse aproximadamente a la misma hora todas las noches. Y asegúrese de que su horario de sueño le brinde una duración de sueño adecuada, generalmente entre 7 y 9 horas cada noche. Tómese el tiempo para relajarse antes de acostarse y evite las luces brillantes más tarde en la noche.

La luz azul y la luz blanca que contiene luz azul pueden ser especialmente perturbadoras cuando se trata de mantener el beneficio de un ritmo circadiano fuerte. Muchos teléfonos, tabletas y otras pantallas tienen una configuración para reducir las emisiones de luz azul si debe usar sus dispositivos electrónicos antes de acostarse.

¿Sigues luchando con el sueño?

Y, por último, si has probado estos consejos y sigues teniendo dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarte sintiéndote renovado, no dudes en buscar ayuda de un profesional de la salud. Pueden evaluar afecciones médicas subyacentes, como la apnea del sueño o el insomnio, y recomendar tratamientos adecuados para mejorar la calidad del sueño y el bienestar general.

No hace falta que te digamos que el cuerpo femenino es increíble. Sus ritmos y ciclos, sus flujos y reflujos, nos capacitan constantemente para dar y mantener una nueva vida, y eso es justo lo que sucede detrás de escena, mientras en la superficie estamos llevando a cabo una reunión en el trabajo, corriendo un maratón o leyendo un libro. Desde una perspectiva fisiológica, están sucediendo muchas cosas en un momento dado. Entonces, si bien es posible que no necesite que le digamos que el cuerpo femenino es increíble, sí necesita que lo ayudemos a rastrearlo.

Las funciones del reloj inteligente Garmin pueden desempeñar un papel fundamental en el seguimiento de las métricas corporales de una mujer a lo largo del día para brindarle una evaluación de salud en tiempo real en todo el tiempo que se necesita para simplemente mirar su muñeca. Desde qué tan bien durmió la noche anterior hasta dónde se encuentra en su ciclo menstrual, una variedad de factores juegan un papel en qué tan bien se siente, y puede continuar sintiéndose durante el resto del día.

Seguimiento del ciclo menstrual

Los relojes inteligentes Garmin compatibles pueden ayudar a realizar un seguimiento de la etapa del ciclo menstrual en la que se encuentra una mujer, lo que afecta más de lo que piensas, incluida la nutrición, el entrenamiento y la salud en general, todo lo cual también se puede monitorear en un reloj inteligente Garmin.

El ciclo menstrual de una mujer generalmente involucra niveles variables de hormonas a lo largo de un período de tiempo típico de 21 a 35 días. Es mucho más complicado que si estás sangrando o no. Los niveles bajos de estrógeno y progesterona durante la menstruación, por ejemplo, pueden hacer que te sientas agotada, mientras que un aumento de estrógeno durante la fase folicular puede hacer que te sientas lista para realizar un entrenamiento increíble. De hecho, es por esta razón que muchas mujeres incluso entrenan con su ciclo menstrual. Para obtener más información sobre cómo hacerlo con Garmin.

Seguimiento del embarazo

Si estás embarazada, saber exactamente qué tan avanzada estás es crucial. Una vez que su médico le haya dado una fecha de parto aproximada, puede usar la función de seguimiento del embarazo en su reloj inteligente Garmin compatible para monitorear los síntomas diarios y el estado de ánimo, aproximadamente qué tan grande debe medir su bebé, el movimiento de su bebé, el aumento de peso y más. Incluso recibirás consejos sobre ejercicio y nutrición a medida que avanzas en tu embarazo.

Puntuación del sueño

Lo bien que duermes, o no, afecta casi todos los demás aspectos del rendimiento de tu cuerpo durante el día. Algunos relojes inteligentes Garmin con seguimiento avanzado del sueño asignarán una puntuación de sueño. De 0 a 100 para calificar su sueño la noche anterior, basándose en una combinación de arquitectura del sueño, datos de estrés, interrupciones durante la noche, cuánto tiempo durmió y más. No podemos garantizar que tendrás un día exitoso si te despiertas con una mejor puntuación de sueño, pero estamos dispuestos a decir que es más probable.

Para obtener más información sobre lo importante que es usar su reloj Garmin para dormir.

Batería del cuerpo

Al igual que el indicador de gasolina de tu coche, la función Body Battery de tu reloj Garmin está diseñada para ayudarte a gestionar exactamente cuánta energía te queda en tu propio depósito personal. La puntuación de Body Battery tiene en cuenta la actividad física, el estrés, el descanso y el sueño, y todas las formas en que esos factores afectan a tus reservas de energía. Cuanto más lo controle, más comprenderá cómo las actividades y las elecciones de estilo de vida afectan sus niveles generales de energía, lo que le permitirá ajustarse en consecuencia en el futuro.

Puntuación de estrés

Cuando estás estresado, tu cuerpo se encuentra en un estado fisiológico elevado. Utilizando principalmente datos de frecuencia cardíaca (FC) y variabilidad de la frecuencia cardíaca (FCV), los relojes inteligentes Garmin compatibles pueden medir su nivel de estrés en una escala de 0 a 100 e informarle una puntuación de estrés1 qué tan bien reacciona tu cuerpo a los desafíos de la vida y el entorno en el que te encuentras. No necesariamente podemos garantizar que sea una buena excusa para salir de una reunión con tu jefe, pero sabrás exactamente qué tan bien está reaccionando tu cuerpo, lo que puede ayudarte a saber cómo prepararte mejor la próxima vez.

Seguridad

La realidad es que si eres una mujer que corre, es importante tener en cuenta la seguridad. Los relojes inteligentes Gamin compatibles vienen equipados con funciones como LiveTrack2 y detección de incidentes y asistencia en caso de que ocurra un accidente cuando la ruta lo lleva lejos de casa.

LiveTrack rastrea tu ubicación en tiempo real cuando estás registrando una actividad, por lo que la familia y los amigos elegidos pueden seguirte dondequiera que estés. La función de detección de incidentes puede detectar cuando hay un cambio drástico en el movimiento mientras registra una actividad GPS cronometrada y alertar a sus contactos de emergencia de que necesita ayuda. Si por alguna razón se siente inseguro, también puede activar manualmente la asistencia para alertar a sus contactos de emergencia. 

Utilizando los relojes inteligentes de Garmin, los investigadores han descubierto que el seguimiento de los niveles de actividad en pacientes cardiovasculares puede ayudar a mejorar la calidad de vida autoinformada.

 

El Centro Alemán del Corazón de Múnich, en colaboración con la Universidad Técnica de Múnich (TUM), está a la vanguardia de la atención cardiovascular, especialmente cuando se trata de cardiopatías congénitas (CHD). Las dos instituciones han estado utilizando relojes Garmin para monitorear la actividad física en pacientes durante años, comenzando en pediatría con el rastreador de actividad física Garmin vívofit jr. y haciendo la transición más recientemente a vívofit 3 y vívosmart 5 para adultos.

Los estudios iniciales realizados con niños que usaban Garmin vívofit jr. encontraron que el uso de rastreadores de actividad cómodos y fáciles de usar dio como resultado que el 88,1% de los participantes del estudio cumplieran con la recomendación de la Organización Mundial de la Salud de 60 minutos de actividad física por día. Este éxito condujo a una mayor investigación sobre cómo la actividad física se relaciona con la calidad de vida en niños con cardiopatías coronarias. En última instancia, los niños que son más activos físicamente reportan una mejor calidad de vida en general. Cada minuto de actividad física de moderada a vigorosa se asoció con un aumento del 1% en el reporte de una mejor calidad de vida.

Al frente de esta investigación se encuentra el profesor Jan Müller, cuya investigación se centra en la rigidez vascular como un factor de riesgo cardiovascular clave, al tiempo que subraya los beneficios para la salud de establecer la actividad física en una etapa temprana de la vida para el bienestar general.

“Para garantizar los mejores resultados a largo plazo y mejorar la calidad de vida de los pacientes, es crucial adoptar un enfoque holístico de su salud”, dice Müller. Los estudios han demostrado que casi todos los pacientes con defectos cardíacos congénitos pueden realizar los mismos niveles de actividad recomendados que todos los demás, un hecho que, combinado con lo que el equipo ha aprendido con respecto a una mejor calidad de vida, hace que sea vital poder realizar un seguimiento de esta actividad con los relojes inteligentes Garmin.

A continuación, Müller habla de su trabajo con el Centro Alemán del Corazón y la TUM, y del papel fundamental que desempeña Garmin en estos proyectos de investigación.

P: ¿Qué son los defectos cardíacos congénitos?

Los defectos cardíacos congénitos son problemas cardíacos o de los vasos sanguíneos cercanos presentes desde el nacimiento, que a menudo surgen durante las primeras etapas del embarazo. Van desde leves hasta potencialmente mortales, y pueden necesitar cirugía y atención a largo plazo. Los avances en la tecnología médica han mejorado la supervivencia y la calidad de vida de las personas con cardiopatías congénitas, lo que ha dado lugar a una comunidad próspera de cardiopatías congénitas. Dada la naturaleza crónica de estas afecciones, la atención de por vida es vital, lo que pone de relieve la importancia de la investigación en curso

P: ¿Qué datos de los relojes inteligentes Garmin ayudan a fundamentar su investigación?

Al observar la actividad física en pacientes con CC, el parámetro central de nuestra investigación es el movimiento: pasos y minutos de actividad. En los estudios de intervención con componentes de movimiento, tanto la frecuencia cardíaca para el control del entrenamiento como la arritmia cardíaca juegan un papel importante con respecto a la seguridad del paciente. La falta de ejercicio es un factor de riesgo importante, si no el principal, para enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los rastreadores de actividad física y los relojes inteligentes resultan valiosos, porque son rentables, duraderos y proporcionan datos más fiables en comparación con los cuestionarios. Esto es particularmente beneficioso para asegurar la financiación de la investigación científica, dada su asequibilidad y eficacia demostrada en numerosos estudios.

P: ¿Puede explicar la importancia de los datos de movimiento en relación con su trabajo con pacientes con cardiopatía coronaria?

Los datos sobre el movimiento son de vital importancia para nosotros y para el manejo clínico de los pacientes con cardiopatías congénitas. Esto se debe a que la esperanza de vida de los pacientes mejora masivamente y las enfermedades del sistema cardiovascular adquieren relevancia para esta población. A través de estudios a gran escala, somos cada vez más capaces de comprender el tema del ejercicio y encontrar formas y medios para aumentar el nivel de ejercicio de manera específica.

P: ¿Podría explicar la ventaja que ha identificado en el uso de los rastreadores de actividad física de Garmin?

Una ventaja decisiva que se ha obtenido del estudio es el descubrimiento de que las personas pueden participar en estudios sobre el movimiento sin ser estigmatizadas por los voluminosos acelerómetros de grado médico utilizados en estudios anteriores. Además, la capacidad de las personas para conectar sus rastreadores de actividad física a través de Fitrockr, una solución de plataforma líder para la investigación de datos de salud portátiles permite la sincronización directa de datos en una nube, lo que es invaluable para una evaluación científica adicional.

Elegimos Garmin porque era la única compañía que ofrecía una pulsera de actividad específica para niños con el vívofit jr. y sus modelos posteriores. Estos también son muy bien recibidos por los niños y jóvenes, que los usan de buena gana. En estudios previos sobre el movimiento, los acelerómetros que usábamos no eran atractivos y se usaban alrededor de la cintura como un cinturón. Esto no solo era incómodo de usar, sino que a menudo era difícil para los participantes explicar por qué usaban el dispositivo sin abordar su enfermedad. Un rastreador de actividad física elegante y sutil no es desagradable en este sentido y no estigmatiza a los pacientes con enfermedades crónicas mientras lo usan en su vida cotidiana.

P: De cara al futuro, ¿cuáles cree que serán los avances futuros en la investigación de pacientes con cardiopatías congénitas y actividad física?

Hemos recopilado datos de actividad durante más de seis años y sabemos mucho sobre el comportamiento general de ejercicio de nuestros pacientes. En el futuro, será importante desglosar esto con mayor precisión: a qué hora del día está alguien activo y en qué días. Solo así será posible, y este debería ser también nuestro objetivo, aumentar el comportamiento de actividad con intervenciones personalizadas. Las posibilidades técnicas para esto solo están disponibles ahora, no hace seis años, cuando comenzamos a medir.

 

Los dispositivos Garmin no están diseñados ni pensados para monitorizar o diagnosticar enfermedades o afecciones médicas. Encuentre información sobre la precisión de las métricas aquí.

Los usuarios de Garmin son intensos, y tenemos los datos para demostrarlo.

Los relojes inteligentes Garmin vienen repletos de funciones dedicadas a ayudarte a adoptar un enfoque más intencionado para tu salud y bienestar. Una de esas características es el seguimiento de minutos de intensidad, diseñado para ayudarlo a monitorear su actividad física cada semana. A continuación, describimos todo lo que necesitas saber sobre los minutos de intensidad: qué son, cuántos debes registrar y cómo te comparas con tus compañeros en la aplicación Garmin Connect™.

¿Qué es un minuto de intensidad?

Un minuto de intensidad es un período de tiempo de 60 segundos dedicado a una actividad física moderada o vigorosa. Según la recomendación de la mayoría de las organizaciones de salud de que los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad física moderadamente intensa cada semana, o 75 minutos de actividad física vigorosamente intensa, su reloj inteligente Garmin compatible realiza un seguimiento de los minutos de intensidad de esa actividad. Puedes comprobar tu progreso diario y semanal hacia ese objetivo en tu muñeca o en la aplicación Garmin Connect.

¿Cómo se calculan los minutos de intensidad?

Tu smartwatch Garmin compatible determinará cuántos minutos dedicas a la actividad física intensa comparando tu frecuencia cardíaca actual con tu frecuencia cardíaca media en reposo o el número de pasos dados por minuto. Por lo tanto, la cantidad de formas de ganar minutos de intensidad es prácticamente infinita. Puede ganarlos una vez que su reloj detecte una caminata o carrera rápida, o puede ganarlos si su ritmo cardíaco aumenta mientras lleva una carga pesada de comestibles.

Se trata de lo que es más intenso para ti específicamente. Y debido a que todo está hecho a tu medida, el número que ves en tu muñeca es una medida más valiosa que simplemente saber que programaste una cierta cantidad de entrenamientos durante tus descansos para el almuerzo de la semana.

Si eres un adicto a los datos de la zona de frecuencia cardíaca, también puedes cambiar la configuración de relojes seleccionados para realizar un seguimiento de los minutos de intensidad en función de tus preferencias de zona de frecuencia cardíaca. Si, por ejemplo, no está interesado en realizar un seguimiento de un aumento de la frecuencia cardíaca mientras lleva esas compras, puede elegir qué zonas de frecuencia cardíaca deben cumplirse para lograr minutos de intensidad moderada y vigorosa. Haz clic en el siguiente enlace para obtener más información sobre cómo personalizar tus minutos de intensidad en función de las zonas de frecuencia cardíaca.

Entonces, ¿cuándo ganan minutos de intensidad la mayoría de los usuarios de Garmin?

Pensamos que nunca lo preguntarías. Probablemente no sea una sorpresa que, en Garmin, seamos fanáticos de un buen conjunto de datos. Y aunque nunca podríamos explicar con precisión todas las formas en que los usuarios de Garmin ganan sus minutos de intensidad (como dijimos, las posibilidades son casi infinitas), creemos que es valioso observar cuándo todos son más activos.

No hay sorpresas: los usuarios de Garmin hacen su ejercicio más intenso los fines de semana. Es más fácil trabajar en el gimnasio, o en el sendero, la acera, el agua, el camino de grava, etc., cuando no está restringido a descansos entre reuniones. Los usuarios de Garmin son más activos los sábados, seguidos de cerca por los domingos.

Siguiendo esa lógica, tampoco es de extrañar que los lunes sean los días menos intensos de la semana, al menos en lo que respecta a la actividad física. Sin embargo, curiosamente, los viernes no son mucho más activos que los lunes, lo que indica que tal vez una buena parte de ustedes elija descansar y relajarse después de una larga semana de trabajo en lugar de optar por sudar.

Tampoco parece haber muchas sorpresas entre los datos que muestran qué meses los usuarios de Garmin registran la mayor cantidad de minutos de intensidad: se alinea en gran medida con las estaciones templadas en el hemisferio norte. A los usuarios de Garmin les encanta salir al aire libre, pero ¿podemos recordarte que también tenemos muchas formas de apoyar la actividad en el interior? Por ejemplo, nuestros rodillos de entrenamiento para bicicletas de interior o nuestros entrenamientos HIIT integrados en relojes compatibles. Mover el cuerpo puede ser una excelente manera de evitar la depresión estacional que a veces puede acompañar a los meses más fríos y nublados.

Los usuarios de Garmin viven en todo el mundo y sois un grupo competitivo. Si bien los minutos de intensidad pueden variar mucho según la persona que los gane (y su estilo de vida), los lugares anteriores se esfuerzan constantemente en 2023. Los brasileños son claramente un grupo intenso, encabezando la lista con 297,5 minutos de intensidad semanal promedio. Los EE. UU., notarán, no se encuentran por ninguna parte: con un promedio semanal de 257.2 minutos de intensidad, simplemente no pasamos el corte. Es hora de ponerlo en marcha en 2024, estadounidenses.

Compara tus datos personales de minutos de intensidad

¿Tienes curiosidad por saber dónde te encuentras con tus compañeros? Para ver tus propios patrones de minutos de intensidad personal, abre la aplicación Garmin Connect. Puede revisar sus patrones a lo largo del día, la semana, el mes y el año pasados, así como encontrar su propio número semanal promedio para el año pasado a partir de hoy. ¿Cómo se acumulan tus minutos de intensidad? ¿Necesitas mejorar tus entrenamientos este año para competir con tus compañeros? Podemos ayudar con eso. ¿No tienes un reloj inteligente Garmin que registre los minutos de intensidad? También podemos ayudar con eso.

Nadie hace cartografía marina mejor que Garmin y Navionics. Dado que ambas marcas prevalecen en el espacio de la cartografía marina durante muchos años, sabemos un par de cosas sobre las cartas y la industria en general para ayudar a los navegantes, pescadores y marineros a hacer lo que aman en el agua.

Una reputación sólida comienza con los resultados, incluido el informe de más de 4 millones de actualizaciones de gráficos en 2023. Así es, más de 4 millones de adiciones de lagos, planes de puertos deportivos y cambios en la costa.

Además, la mejora continua y la expansión de la cobertura de sombreado en relieve de alta resolución y mucho más.

¿Qué hay de nuevo?

Actualizaciones de la carta de pesca: ¿Qué diferencia a nuestras cartas de pesca? La integración de datos de sonar de colaboración colectiva, así como datos oficiales y estudios para ayudar a proporcionar más detalles dondequiera que haya personas en el agua. Procesamos aproximadamente 4,3 millones de registros de sónar que se integraron en cartas de pesca y mapas de plotters Garmin, y mapas de SonarChart para plotters de terceros.

Sombreado en relieve: Actualizamos constantemente nuestro sombreado en relieve para obtener las mejores vistas posibles de los lagos y las aguas costeras de todo el mundo. En 2023, utilizando fuentes oficiales, nuestras propias encuestas y datos de crowdsourcing, ampliamos un total de 850,000 millas cuadradas en cobertura de sombreado de relieve en todo el mundo.

Otras actualizaciones notables incluyen:
• Hubo más de 14,300 actualizaciones de Notice to Mariner en todo el mundo.

• Se integraron casi 660 nuevas cartas oficiales en papel.

• Se incorporaron más de 157,000 millas de actualizaciones de la costa en todo el mundo.
• Se integraron aproximadamente 17,000 actualizaciones de cartas de navegación electrónicas (ENC).

Para ver los últimos ejemplos del contenido actualizado, haga clic aquí. A continuación, echa un vistazo a nuestros últimos gráficos en nuestro Visor de gráficos.

Los usuarios de plotters Garmin pueden acceder a estas cartas y actualizaciones diarias con una suscripción a las cartas náuticas Garmin Navionics+ o Garmin Navionics Vision+™ ™.

Descarga en tu dispositivo móvil la aplicación ActiveCaptain para ver las últimas cartas o el software Garmin Express en tu ordenador. Las cartas Garmin Navionics+ también vienen integradas en determinados plotters Garmin. Si no tienes un plotter, considera la posibilidad de suscribirte a Navionics Boating App.

Así que, tanto si simplemente estás disfrutando del tiempo en el agua con tu barco, pescando la próxima gran captura o disfrutando de un tranquilo día de navegación, prepárate con las cartas y mapas premium de Garmin

El Monte Baldy de California, con su proximidad a Los Ángeles, es un destino de senderismo muy popular. Pero con más de 10,000 pies de altura con un terreno empinado y variable, fuertes vientos, nieve y hielo persistentes en los meses de invierno, la montaña también puede ser inmensamente peligrosa. Jessica Friedman y su grupo estaban a mitad de camino cuando su amigo experimentó ese peligroCompartió con Garmin lo que sucedió ese día.

Dos amigos y yo comenzamos en Icehouse Canyon e hicimos un gran tiempo más allá de Timber Mountain, más de 4,000 pies de escalada vertical, en un esfuerzo por hacer un bucle con las “Tres T” en Mount Baldy.

Como ávidos excursionistas, nos sentimos seguros de nuestra capacidad para navegar por las rocas, la nieve y el hielo utilizando nuestros bastones, clavos y piolets. Hacía frío y viento, pero nuestro ritmo constante nos mantenía calientes.

Esta increíble caminata empeoró rápidamente después de llegar a Timber Saddle hacia Telegraph. Había mucho hielo en el sendero durante toda la caminata. Nos acercamos a una sección que era más helada que las áreas anteriores, pero no era desalentadora. Teníamos el mapa del sendero y ya estábamos a mitad de camino con la caminata en este punto.

Mi amigo iba delante y fue a cruzar el hielo primero. Su pie salió de debajo de él e hizo un deslizamiento lento y chocó contra un árbol, lo que lo hizo girar hacia atrás. Fue entonces cuando comenzó a ganar velocidad montaña abajo.

GPS

Cayó más de 10 pisos, su cuerpo se estrelló contra todo lo imaginable, incluidos árboles y rocas. También se desencadenó un desprendimiento de rocas, que lo siguió hasta un desfiladero. Fue un espectáculo traumático de contemplar. El alguacil confirmó más tarde que no se trata de una caída de la que la gente suele regresar. De hecho, después de nuestra experiencia, varios excursionistas lamentablemente han encontrado su fin esta temporada en esa misma zona.

Llamamos a mi amigo varias veces, lo que fue recibido con silencio. Pensé que debía haberse roto todos los huesos del cuerpo y que no iba a sobrevivir.

Mi otro amigo entró en acción, agarró su piolet y bajó para comenzar una búsqueda. Sorprendentemente, descubrió que nuestro amigo era capaz de moverse. Juntos, incluso volvieron a subir al sendero.

Nuestro amigo lo había perdido todo en el otoño, incluyendo su mochila, clavos, hacha, dispositivo GPS inReach y ropa extra. Además, tenía mucho dolor y conmoción, y estaba mojado y frío. Tenía la ropa rasgada y muy raspado. Le proporcionamos ayuda junto con comida y agua.

Juntos acordamos intentar salir de la montaña lo más rápido posible. Abrimos un camino en el hielo y nos vimos obligados a cruzar la misma sección donde cayó.

Después de algunas curvas, rápidamente se hizo obvio que nuestro amigo tenía dificultades para caminar y podría tener lesiones internas. Cogí mi dispositivo de comunicación por satélite GPS inReach1 y pulsó el botón SOS.

El equipo de Garmin Response fue increíble y comunicativo. Organizaron el envío de un helicóptero de rescate táctico, que sobrevoló el lugar en 30 minutos. El equipo de Garmin Response se mantuvo en comunicación, dándonos actualizaciones. Llamaron a mis padres y a mi hermano de inmediato, ya que son mis contactos de emergencia, para informarles lo que estaba sucediendo en la montaña cada 30 o 40 minutos.

Finalmente, llegó un helicóptero adicional y dio vueltas durante una hora antes de partir. El otro helicóptero hizo lo mismo y los vimos desvanecerse en la distancia. Cuando finalmente se fueron volando, hubo un silencio espeluznante. La única comunicación fue en mi GPS inReach Mini, lo que me hizo sentir seguro y esperanzado.

A medida que pasaba el tiempo, el clima cambiaba notablemente. Una tormenta se estaba gestando sobre nuestras cabezas y las nubes blancas y tenues se oscurecieron. La temperatura bajó rápidamente y los vientos se levantaron. Nos dijeron que debido a la tormenta, los helicópteros no intentarían aterrizar. En ese momento, estábamos empezando a sentir los efectos del clima: dedos de manos y pies entumecidos. Empecé a entrar en pánico al contemplar nuestras limitadas opciones: caminar lentamente en la oscuridad o esperar horas a los equipos de tierra.

Sin embargo, Garmin Response estuvo en contacto con nosotros todo el tiempo y nos dijeron que nos quedáramos quietos. A medida que se acercaba la cuarta hora de espera, recibí un ping en mi dispositivo GPS inReach. Era un mensaje personal del sheriff de que el piloto táctico y su equipo iban a volver a buscarnos en un helicóptero más grande con una grúa.

Llegaron rápidamente y enviaron a un jinete, que descendió en rápel desde el helicóptero para sujetarnos uno por uno. Se cernieron sobre el Monte Baldy mientras el atardecer menguaba. El increíble equipo de oficiales nos subió al helicóptero, nos amarró y nos aseguró que estábamos bien. Lloré durante todo el vuelo de regreso a un lugar seguro porque todos estábamos a salvo y mi amigo sobrevivió.

Estoy agradecido a todos los hombres y mujeres que nos rescataron: los equipos de helicópteros y el apoyo terrestre SAR del condado de San Bernardino. Estaré eternamente en deuda con todos ellos. Y estoy particularmente agradecido de que ese día estuviéramos caminando con dos dispositivos Garmin GPS inReach.

¹ Se requiere suscripción satelital activa. Algunas jurisdicciones regulan o prohíben el uso de dispositivos de comunicación por satélite. Es responsabilidad del usuario conocer y seguir todas las leyes aplicables en las jurisdicciones donde se pretende utilizar el dispositivo. 

Los nuevos datos muestran que los clientes de Garmin trabajan todo el año para cumplir sus objetivos, sin necesidad de propósitos de Año Nuevo.

Muchas personas usan este tiempo como una oportunidad para establecer nuevas metas, pero antes de que te concentres demasiado en cómo cambiar tus hábitos, tomemos el tiempo para apreciar lo lejos que has llegado. Porque pensamos que los clientes de Garmin eran bastante buenos para empezar.

Tomemos 2023, por ejemplo. Al igual que en años anteriores, decidimos profundizar en los datos recopilados en la aplicación Garmin Connect™, una herramienta utilizada por millones de amantes del fitness en todo el mundo para realizar un seguimiento de casi todas las métricas de salud y estado físico que se te ocurran. Y, como se sospechaba, los clientes de Garmin no necesitan que un día festivo les sirva de recordatorio para seguir batiendo el ayer. Todos ustedes pasaron todo el 2023 esforzándose por alcanzar nuevas metas, y los números lo demuestran.

Entonces, sí. Usemos este tiempo como un recordatorio para seguir apuntando a algo más grande y mejor. Como atleta, ya sabes que necesitas una base sobre la que construir, así que en lugar de volverte demasiado loco por cambiar por completo quién eres, echemos un vistazo a tus éxitos de 2023. Porque los datos no mienten, y está claro que los clientes de Garmin no necesitan unas vacaciones para recordarles que deben esforzarse.

Principales actividades de 2023

Como grupo, completaron más de casi todas las actividades que les apasionan que en 2022, pero algunas, por supuesto, se destacan más que otras. Según el recuento total de actividad, así es como los usuarios de Garmin se movieron más este año:

  1. Correr
  2. Caminar
  3. Ciclismo
  4. Entrenamiento de fuerza
  5. Cardio en interiores

¿No has visto incluida tu rutina de ejercicios preferida? No te preocupes, tenemos muchos más datos. Sigue leyendo para saber cuáles de nuestras categorías de actividad mostraron un crecimiento importante en 2023 en comparación con 2022. 

Correr

Año tras año, los números nos dicen lo mismo: no se puede jugar con los corredores de Garmin. Ya sea que se esté refugiando durante una pandemia mundial, adaptándose a la vida en la oficina nuevamente o simplemente manteniendo el statu quo en sus rutinas diarias, constantemente encuentra el tiempo para registrar más carreras. En la cinta de correr o en el sendero, en la casa o en la naturaleza, las actividades de carrera de 2023 muestran aumentos dramáticos con respecto a 2022. Por suerte, las series Forerunner 265 y Forerunner 965 se lanzaron a principios de 2023 y ofrecen a los corredores serios todas las funciones de Garmin que conoces y te encantan, con pantallas AMOLED brillantes, lo que te permite echar un vistazo rápido a tu reloj mientras superas esos récords personales.

Ciclismo

A algunas personas les gusta sentarse tranquilamente al aire libre para disfrutar de las vistas y los sonidos de la naturaleza, mientras que otras prefieren atravesarla en busca de su próximo récord personal. Si observamos los aumentos de 2023 en el ciclismo al aire libre con respecto a 2022, puedes adivinar en qué categoría se encuentran los ciclistas de Garmin. Todos dejaron sus límites en el polvo, ya sea moliendo en grava o poniendo a prueba esa eBike en la cordillera más cercana, y dejaron que sus ciclocomputadores Edge® los guiaran en el camino.

Sin embargo, eso no quiere decir que todo el mundo simplemente haya salido a dar su paseo. Incluso con los fuertes aumentos en aquellos que exploran el aire libre, el ciclismo indoor también experimentó un impulso, y estamos aquí para ello. Tanto si estás buscando un rodillo de interior a medida que bajan las temperaturas como si planeas seguir aguantando lo que sea que te depare el tiempo de enero y febrero, Garmin tiene el equipo para apoyar tu viaje.

Caminar

Si prefieres mantener el ritmo un poco más lento, o si solo necesitas un poco de ejercicio de recuperación después de correr y andar en bicicleta, no estás solo. Los clientes de Garmin realizaron un 7% más de paseos al aire libre en 2023 que en 2022. Eso no solo significa que estabas trabajando en tu conteo de pasos. Es probable que caminar más también signifique pasar más tiempo en sus comunidades, más aire fresco, más enfoque en su salud mental y, en última instancia, probablemente condujo a mejores números de Body Battery y puntajes de sueño.

Entrenamientos

Tenemos que preguntarnos: ¿han estado trabajando para mejorar su equipo de gimnasio en casa, o los usuarios de Garmin aumentaron seriamente las suscripciones al gimnasio este año? De cualquier manera, los picos en el entrenamiento con equipos de entrenamiento fueron impresionantes. En general, en 19 registró un 2023% más de actividades con equipos de fitness que el año pasado, y ese crecimiento representa múltiples categorías diferentes de actividad: HIIT, elíptica, subir escaleras, remar en interiores. La próxima vez que estés en un gimnasio grande, echa un vistazo a todas las opciones de ejercicio a tu alrededor. Lo más probable es que los usuarios de Garmin pasen más tiempo en casi todos los equipos que ve.

Sin embargo, con un reloj inteligente Garmin, un gimnasio elegante es completamente opcional. Todo lo que necesitas es un cuerpo y un reloj Garmin, y tienes acceso a infinitas opciones de entrenamiento guiado para trabajar cualquier grupo muscular que desees, con la intensidad que prefieras. (De acuerdo, tal vez no sean infinitas opciones, pero si supera las más de 1,600 opciones de ejercicio para un solo tipo de actividad, háganoslo saber. Estamos seguros de que se nos ocurre algo).

Yoga

¿Hay algo más relajante que el yoga? Un aumento del 23% en el tiempo que pasas en la colchoneta podría significar hasta un 23% más de sesiones en las que probablemente experimentaste un poco de crecimiento mental y físico, y ya sea en la práctica en solitario o en una clase rodeada de otros yoguis, estamos 100% orgullosos de la dedicación.

Si quieres ver cómo el yoga está mejorando otros aspectos de tu vida, te recomendamos Venu 3, uno de nuestros lanzamientos de 2023 que cuenta con hasta 14 días de duración de la batería, lo que te permite llevar el reloj en la muñeca por la noche en lugar del cargador. No solo sabrás cuánto has dormido, sino que sabrás la calidad de la misma, así como lo que tiende a drenar y cargar la energía de tu cuerpo.

Pilates

Has seguido un 48% más de sesiones de Pilates en todo el mundo en el último año, y eso es después de un aumento del 38% en 2022 y un aumento del 108% en 2021. Es probable que esto tenga mucho que ver con los entrenamientos animados en pantalla que se ofrecen en los relojes inteligentes Garmin compatibles. Puedes seleccionar un entrenamiento prediseñado dentro de la aplicación para smartphones Garmin Connect, o puedes crear el tuyo propio y enviarlo directamente a tu reloj. Ya sea que tenga una hora libre o solo 15 minutos entre reuniones, los relojes Garmin ofrecen la posibilidad de aprovechar al máximo su tiempo, y su movimiento, de la manera que le resulte más agradable.

Respiración

Los clientes de Garmin están inhalando, exhalando, inhalando, exhalando… Un 33% más que el año pasado (o al menos completando actividades de respiración intencionales un 33% más que el año pasado). ¿No está familiarizado con la función? ¿Cuántas veces alguien te ha dicho que simplemente respires hondo cuando algo te molesta o te estresa? Si bien puede ser frustrante en el momento, ese consejo en realidad se centra en la ciencia. Si puedes controlar tu respiración y tu ritmo cardíaco, es probable que puedas pensar con un poco más de claridad.

Pero si centrarte en esos momentos de caos no es necesariamente tu fuerte, los relojes inteligentes Garmin compatibles vienen equipados con el perfil de actividad de respiración, que te permite practicar tres técnicas de respiración diferentes (tranquilidad, coherencia o relajación y concentración) para ayudar a calmar tu ritmo cardíaco y cambiar tus niveles de estrés. La tranquilidad está diseñada para ayudarte a prepararte para irte a dormir, la coherencia debe ayudarte a sentirte equilibrado y tranquilo en lugar de demasiado excitado, y la relajación y la concentración están, como habrás adivinado, destinadas a ayudarte a alcanzar un estado de concentración.

Excursionismo

Nadie necesita decirles a los clientes de Garmin que hagan una caminata: todos hacen un gran trabajo al salir y hacerlo por su cuenta, y lo hacen más y más cada año. (Apostamos a que fenix 7 Pro, con hasta 37 días de duración de la batería con carga solar, ayuda bastante). Con fanáticos de todo el mundo, siempre estamos fascinados (y a menudo celosos) de ver qué vistas estás persiguiendo con un Garmin en tu muñeca. 

Multideporte

Nuestros fanáticos de la actividad multideportiva, probablemente más comúnmente conocidos como triatletas, aunque también puede usar este perfil de actividad para completar entrenamientos de ladrillo, personalizados, duatlón y natación y carrera. Porque a veces, un deporte a la vez no es suficiente. Todos ustedes son un grupo de locos, y no lo haríamos de otra manera. Con el nivel de conducción requerido aquí, no es de extrañar que lo hayas puesto aún más en marcha en 2023. Con un 18% más de actividades multideportivas, esto podría significar hasta un 18% más de sudor, y posiblemente también hasta un 18% más de sangre y lágrimas. Es muy probable que los días de descanso que tomaste durante las vacaciones fueran bien merecidos.

Tenis

Juego, set, partido: los clientes de Garmin jugaron un 76 % más de tenis en 2023. Eso podría significar hasta un 76% más de servicios, hasta un 76% más de devoluciones y (con suerte) al menos una disminución en la persecución de pelotas de tenis rebeldes. Apostamos a que tu revés es asesino.

Deportes acuáticos

¿Su piscina local se siente un poco más llena de lo que solía estar? Es posible que tengas que agradecer a los clientes de Garmin por ello. Como grupo, todos registraron un 10% más de natación de vuelta, lo que equivale a mucho tiempo adicional que pasaron en el agua.

Si estás más interesado en el lado del kayak y el surf, también tuvimos un gran crecimiento en esas categorías. Los kayakistas registraron un 17% más de actividades en 2023, mientras que los surfistas golpearon las olas un 22% más de veces.

Escalada

El miedo a las alturas parece ser una rareza para muchas personas con relojes inteligentes Garmin. Ya sea que se trate de escalada en bloque (un 68% más que el año pasado) o escalada en roca en interiores (hasta un 62%), es seguro decir que a los usuarios de Garmin les gusta escalar cosas

Deportes electrónicos

Si te sorprende que los deportes electrónicos sean un perfil de actividad, es probable que se deba a que no estás familiarizado con los factores estresantes del mundo de los juegos virtuales. La competencia es feroz, y los jugadores que no se centran en optimizar el rendimiento de su cuerpo no son probablemente jugadores que estén ganando. Los relojes inteligentes Garmin compatibles vienen equipados con una función de actividad de deportes electrónicos que proporciona métricas de salud relevantes directamente en su muñeca, y la aplicación de escritorio Garmin GameOn le permite sincronizar su PC para que también pueda verlos en la pantalla. Saber cómo reacciona tu cuerpo antes, durante y después de tu partido es crucial para entender cómo mejorar tu juego en el futuro.

Equitación

Por lo general, pensamos en los propósitos de Año Nuevo de ir al gimnasio con más frecuencia, pero muchos de ustedes estaban claramente más enfocados en ir a los establos. Los clientes de Garmin completaron un 30% más de sesiones de equitación en 2023 que en 2022. Y aunque no podemos hablar por sus caballos, apostamos a que el tiempo extra que pasamos con ellos tuvo innumerables beneficios para la salud mental, así como físicos.

¿No has visto tu actividad preferida incluida anteriormente? Los relojes inteligentes Garmin vienen equipados con tantos perfiles de actividad que es imposible incluirlos todos, pero basta con decir que todos ustedes continúan haciendo un buen uso de la tecnología que construimos. Ya sea que se trate de sumergirse a nuevas profundidades con la línea Garmin Descent™, alcanzar nuevas alturas con nuestros relojes inteligentes de aviación o hacer que toda la familia se divierta con Bounce™ para niños, siempre consideramos un privilegio acompañarnos en el viaje. Así que saludos y saludos por los récords que sabemos que romperéis en 2024, estamos deseando ver qué haréis a continuación.

El Garmin Panoptix LiveScope Bundle representa una innovación de vanguardia en la tecnología de sonar, que ofrece a los pescadores una vista en tiempo real sin precedentes de los peces, la estructura y el movimiento bajo el agua. Este artículo profundiza en las características y beneficios de esta tecnología, ofreciendo una visión de cómo puede mejorar la experiencia de pesca. Se proporcionan definiciones de términos técnicos, junto con un resumen de informes recientes, información de los usuarios y análisis de expertos. Hacia el final, se abordan las preguntas frecuentes para aclarar las dudas más comunes sobre el producto.

El paquete Garmin Panoptix LiveScope es una ayuda de pesca avanzada que combina un sistema de sonda de última generación con capacidades de escaneo en tiempo real. El sonar, que significa Sound Navigation and Ranging, suele ser empleado por barcos y submarinos para localizar objetos bajo el agua. El paquete generalmente incluye un transductor LiveScope, un plotter GPSMAP y, a menudo, una batería con un cargador para alimentar el sistema. Este paquete de herramientas permite a los pescadores ver una vista tridimensional de lo que está sucediendo debajo de la superficie con una claridad notable.

La magia de la tecnología LiveScope:
En el corazón del sistema Panoptix LiveScope se encuentra el transductor, un dispositivo electrónico que emite y recibe señales de sonar. A diferencia de los sonares tradicionales que representan una vista histórica de la columna de agua, la tecnología LiveScope presenta una transmisión en vivo. Esto permite a los usuarios observar los movimientos de los peces y las reacciones a los señuelos en tiempo real, lo que ofrece una ventaja estratégica en las actividades de pesca.

Ventajas para pescadores y navegantes:
La ventaja inmediata del paquete Garmin Panoptix LiveScope es la capacidad de tomar decisiones informadas basadas en observaciones submarinas en tiempo real. La mejora de la orientación de los peces, la comprensión de la profundidad del agua y la comprensión del contorno del fondo son solo algunas de las ventajas proporcionadas. Ya sea pescando en agua dulce o salada, la claridad y el detalle que ofrece el sistema pueden conducir a salidas más productivas.

Avances recientes y experiencias de usuario:
En informes recientes, los usuarios han elogiado el sistema LiveScope por sus imágenes de alta resolución y su capacidad para distinguir entre especies de peces. La tecnología también se ha destacado por su versatilidad, ya que se utiliza en diversos entornos de pesca, desde la pesca en hielo hasta las regiones costeras de aguas poco profundas y las excursiones en alta mar.

Preguntas frecuentes:

P: ¿Qué se incluye en un paquete típico de Garmin Panoptix LiveScope?
R: Un paquete estándar suele incluir el transductor LiveScope, un plotter Garmin compatible y el hardware de montaje necesario. Algunos paquetes también pueden incluir una batería y un cargador.

P: ¿Cómo funciona la tecnología LiveScope?
R: El transductor LiveScope proyecta ondas de sonar que rebotan en objetos en el agua. Estos ecos se procesan para crear una imagen en vivo del entorno submarino, que se puede ver en la pantalla del plotter.

P: ¿El paquete Garmin Panoptix LiveScope es adecuado para todo tipo de pesca?
R: Sí, el sistema está diseñado para ser versátil y se puede utilizar en una variedad de escenarios de pesca, incluidos lagos de agua dulce, ríos y entornos de agua salada.

P: ¿Se puede utilizar el sistema LiveScope tanto en aguas poco profundas como en aguas profundas?
R: El paquete Garmin Panoptix LiveScope es eficaz en una amplia gama de profundidades de agua, ofreciendo una imagen clara tanto en entornos poco profundos como profundos.

P: ¿Dónde puedo comprar el paquete Garmin Panoptix LiveScope?
R: El paquete se puede comprar directamente en el sitio web de Garmin (www.garmin.ec).

En conclusión, el Garmin Panoptix LiveScope Bundle representa un salto significativo en la tecnología de sonda, ya que proporciona vistas en 3D en tiempo real de los peces y la estructura debajo de la superficie del agua. Ofrece una herramienta esencial para los pescadores que buscan elevar sus experiencias de pesca a través de una tecnología superior y una toma de decisiones informada.